ガリガリ初心者が大阪のゴールドジムに通って思った4つのこと

昨日は僕が生まれて始めて通ったジムについて書きました。

そちらについては
『マッスル大阪がAnytime Fitness（エニタイムフィットネス）に通って感じた3つのこと』をご覧ください！

さて今回は、現在通っているゴールドジムについて書きます。

『アメトーク』で特集されるほど有名なゴールドジム。そんなところにまさか自分が通うとは思ってもみませんでした。

では僕が感じたことを正直に書いていきましょう。

①体験期間があるのが良い

これは僕のような初心者トレーニーにとって、ありがたかったです。いきなり正式入会というのはハードルが高すぎます。

どのような内容だったのかお伝えしましょう。
6回コースに分けられていまして
（お値段は約3000円）

・ベンチプレス
・チェストプレス
・ラットプルダウン
・レッグカール
・レッグプレス
・ダンベルスクワット
・レッグエクステンション
・アブドミナル
・レッグレイズ

などをトレーナーの指導のもと、やっていきました。

まず場所に慣れるというのが重要！そういう意味では体験のシステムが設けられているのは嬉しかったですね。

毎回、トレーニング後にはトレーナーのカウンセリングがありました。

ゴールドジムにはプロテインBARがあり、そちらで飲みたいプロテインを作ってくれます。体験一回ごとに、無料のプロテインチケットがプレゼントされます。

②ガチ勢ばかりではない

「ゴールドジムに通ってるんだけど」と言ったときに多い反応があります。

それは「ええっ！？あそこガチガチのムキムキの人ばっかりでしょ？」というもの。

ゴールドジムブランドが誇るイメージのなせる業なのでしょうが、そんなことはありませんでした。

僕の通っているところは、平日の昼間や夕方に訪れるとおじいちゃん、おばあちゃんがたくさんいらっしゃいます。

19時以降になるとガチ勢が増えるみたいですね。

ちなみに梅田のゴールドジムはガチ勢が多いことで有名。プロレスラーや格闘家も通っています。あちらはゴールドジムにしては珍しい24時間営業。猛者が集うイメージがありますね。

③トレーニング器具が多い

エニタイムフィットネスは、スペースの都合上そこまで豊富にトレーニング器具が揃っていません。（もちろん一通りのものは揃っておりますが）

特に多かったのがフリーウェイト（バーベルやダンベルなど）系のトレーニングをやろうとしたとき、すでに先約がいるというシチュエーション。

筋トレはモチベーションが命！あまり待たされすぎると、やる気がそがれ、げんなりしてしまいます。

大胸筋を鍛えるフリーウェイトは人気が高いのです。

ゴールドジムはトレーニングスペースが広いため、よほど混雑しているときでない限りは、長時間待機するということはありません。

④トレーナーの数が多い

ジム通いの決め手になるとも言われるトレーナーの質。

ゴールドジムはたくさんのトレーナーが在籍しています。曜日ごとに常駐している人が変わることもあります。

人と人ですから、相性があります。「このトレーナー自分とは合わないな～…」と思っても、少ないトレーナーしかいなければ我慢しなければいけません。

しかしゴールドジムなら、こちらからトレーナーを選んで声をかけることができます。

服の色によってトレーナーのレベルが分かるのも良い点ですね。

赤と黒の服の人は最も多い通常のトレーナー。グレーと黒の服の人はプロフェッショナルトレーナーで、より専門的な指導が期待できます。

まとめ

以上ゴールドジムについてでした。今でも週3～4ペースで通い続けていますので、また新たに気づいた点があれば記載いたしますね。